fbpx Walk This Way (IHMC Presentation) | Gokhale Metoda inštitut
Prijavite se za naš Newsletter Newsletter

Walk This Way (IHMC Predstavitev)

Esther Gokhale, L.Ac .: Walk This Way

up
1097 všeč.

Komentarji

Hvala za ta video. Ali priporočate, da poskušate aktivno zadrževati zadnjico, da se izognete navadi, da jo potegnete? Pozabi! Pravkar sem prišel do dela videoposnetka, kjer pravite, naj tega ne počnete, ampak da začnete z raztezanjem in raztezanjem.

 

Da, nikoli ne želiš trči zadnjice, da bi jo spravil za seboj. Stiskanje gluteusa je dober način za začetek te preobrazbe - močni gluteusi vas bodo do neke mere držali za seboj, kar okrepi dobro spiralo.