fbpx Vaja Gokhale | Inštitut za metodo Gokhale
Prijavite se za naš Newsletter Newsletter

Gokhale vaja

Gokhale vaja

Gokhale vaja je dnevni program, ki ga vodi Esther Gokhale, da vam pomaga učinkoviteje vaditi brez poškodb. Uporablja ples, glasbo, umetnost, kulturo in filter po Gokhalejevi metodi, ki vam pomaga vsak dan povečati energijo.

Brezplačen preizkus

    Vaš 7-dnevni BREZPLAČEN dostop do vadbe Gokhale vključuje:
  • vsak dan v živo 1-2-3 Premikajte se z Esther Gokhale
  • vsakodnevne sestanke z vprašanji in odgovori z učiteljem metode Gokhale
  • 6 tedenskih sej Gokhale Fitnessa z Ericom
  • 1 tedenska seja gibljive meditacije v živo s Kathleen
  • naročnina na glasilo Pozitivna naravnanost
  • dostop do razdelka samo za člane za ogled ponovitev

Le 29.95 USD na mesec ali 299.00 USD na leto

Naročnino lahko kadar koli prekličete.

NAROČI SE  

DARILO ZA 1 MESEC ČLANSTVO

Ste že naročnik? Vpiši se da se pridružite programu v živo.

PRIJAVI SE ZDAJ

1-2-3 Premakni se z Esther je prva tovrstna ponudba, ki je odprta za javnost. Vsaka seja je sestavljena iz 1 načela, 2 gibov ali vaj in 3 slik - od tod tudi naslov 1-2-3 Premakni se z Esther.

  • 15-minutno plesno pred-zasedanje z Esther Gokhale
  • 13 min seje z Esther Gokhale
  • 13 min vprašanj z učiteljem metode Gokhale

Program je zasnovan tako, da vas razveseli in vam v veselje vlije življenje, hkrati pa vam pomaga vaditi brez poškodb. Vsaka seja v živo se začne s plesno sejo vsak dan ob 9:45 po pacifiškem času, ki jo vodijo Esther Gokhale in posebni gostje. Če iz nekega razloga zamudite sejo v živo, si jo lahko ogledate 23 ur po dogodku v živo.

Gokhale Fitness z Ericom je 25-minutni fitnes program, ki ga poučuje usposobljeni učitelj metode Gokhale in inštruktor borilnih veščin Eric Fernandez. Gokhale Fitness z Ericom poteka 6 dni v tednu in je kot bi imel osebnega trenerja, ki uporablja filter Gokhale Method.

  • Ponedeljek, sreda, petek od 7 do 7 (pacifiški čas)
  • Ob torkih, četrtkih, sobotah od 3 do 3 (pacifiški čas)

Gokhale premikajoča meditacija s Kathleen je 25-minutna seja, ki jo poučuje kvalificirana učiteljica metode Gokhale Kathleen O'Donohue. Pridružite se Kathleen, ko vas bo vodila skozi mehke, tekoče gibe na osnovi Tai Chija in vesele, mirne vizualizacije s poudarkom na obliki v skladu z načeli Gokhale metode.

  • Sreda ob 12 (pacifiški čas)

Če se ne morete pridružiti sejam v živo, si lahko vedno ogledate predvajanja dnevnih programov, vključno s plesno zabavo, na naši spletni strani do objave naslednje oddaje.

Tukaj je BREZPLAČEN prikrit pogled:

Prejeli boste tudi naročnino na naša glasila o pozitivni drži in na vašem območju, ki podpirajo vašo pot do zdrave drže in način življenja brez bolečin ™. Prav tako vas redno obveščajo o brezplačnih spletnih delavnicah in drugih ponudbah metode Gokhale.

Le 29.95 USD na mesec ali 299.00 USD na leto

Naročnino lahko kadar koli prekličete.

NAROČI SE  

DARILO ZA 1 MESEC ČLANSTVO

Če ste Alum in metoda spletnih univerz, naročnik Gokhale Method prejmete Gokhale Exercise (1-2-3 Move with Esther + Gokhale Fitness z Ericom + Moving Meditation with Kathleen) kot del naročnine na spletno univerzo in imate dodatno prednost ekskluzivnih vprašanj v živo z Esther po glavni seji.