fbpx Brezplačna delavnica - zmanjšanje bolečin v hrbtenici z metodo Gokhale | Gokhale Method® - Primal Posture ™ za brezskrbno življenje
Prijavite se za naš Newsletter Newsletter

Brezplačna delavnica - zmanjšanje bolečin v hrbtu
z metodo Gokhale

Podrobnosti o dogodku

  • Nedelja, september 8, 2019
  • 2: 00 PM - 3: 00 PM
  • Brezplačno
  • Registracija

  • Sedišča na voljo: Odpri

Kraj

Ime objekta: Allness Village No
3877 SW Hall Blvd
Portland, OR 97005
Združene države

Informacije o parkirišču: Parkiranje je na voljo ali vzemite Max! Centralna postaja Beaverton

Opis dogodka

(ponovno) - Spoznajte Primal Posture ™

pridruži se Charlene Hannibal za brezplačno, delavnico 1-ur, da se naučijo živeti brez bolečin.

V tej delavnici se boste spoznali, zakaj in kako Gokhale Metoda. Mnoge delavnice začnete s prikazovanjem, kako se raztezate. To je način, kako sedeti v sedečem položaju in si privoščiti nežne vleke, kar olajšuje stiskanje v hrbtenici in se razteza oz.

V tem kratkem času boste uvedli tehnike, ki vam bodo omogočile:

  • Zmanjšati ali odpraviti opazil, vratu, mišicah in sklepih
  • Prevent v mišicah in sklepih degeneracija in poškodbe
  • Povečajte svojo energijo, vzdržljivost in prilagodljivost
  • Zmanjšajte stres in izboljšati svoj videz
Učinki so pogosto takoj in traja vse življenje.

Dodatne informacije: Datum: nedelja, september 8, 2019 ob 2: 00 PM

Registracija

Tvoj učitelj

Charlene Hannibal
[E-poštni zaščiteni]
415-860-3178

Charlene se je rodila v Portlandu v Oregonu, kjer je že od zgodnjih let stremela v balet in klasični klavir. Leta 12 je preživela kot profesionalna plesalka v Portlandu in Bay Areau in ima diplomo angleščine iz UC Berkeley. Charlene je postala potrjeni učitelj joge v 2001-u, in ves čas poučuje ples in jogo za ljudi vseh starosti.

Charleneova filozofija poučevanja vključuje nežno vodenje študentov k povečevanju njihove telesne zavesti. Njene bogate izkušnje v disciplinah baleta in joge so svoje znanje seznanile z inštruktorjem metode Gokhale. Nenehno je navdušena nad strukturno lepoto človeškega telesa in je navdihnjena z opazovanjem njenih učencev drže, ko izpolnjujejo vsako lekcijo.

Uspešna učiteljica, Charlene je učila tečaj Gokhale Method Foundations na stotine študentov. Bila je glavni učitelj Gokhale metode pod Esther Gokhale v Palo Alto iz 2011-12 in trenutno dela v Portlandu in San Franciscu.


Kaj drugi pravijo

Prednosti učenja metode Gokhale:

  • Zmanjšajte / odpravite številne vrste mišično-skeletnih bolečin
  • Preprečevanje degradacije sklepov / diskov
  • Zmanjšajte stres ravni
  • Izboljšajte kroženje in dihanje
  • Videz in občutek bolj samozavestni
  • Izguba teže in zmanjšanje videza belih maščob
  • Povečajte energijo, vzdržljivost, in fleksibilnost
  • Povečajte višino (do 1 "ali 2.54cm)
  • Povečajte produktivnost

Kot je razvidno iz:

Kot je predstavljeno na:

Kot smo poučevali pri: