fbpx Brezplačna spletna delavnica - Uvod v metodo Gokhale in brez bolečine v življenju | Gokhale Method® - Primal Posture ™ za brezskrbno življenje
Prijavite se za naš Newsletter Newsletter

Brezplačna spletna delavnica - Uvod v metodo Gokhale in brez bolečine v življenju

Podrobnosti o dogodku

  • April 4, 2020
  • 4: 00 PM - 5: 00 PM
  • Registracija
  • Sedišča na voljo: Odpri

Opis dogodka

(ponovno) - Spoznajte Primal Posture ™

V tej prosti 1-urni delavnici, boste začeli učiti, zakaj in kako Gokhale Metoda. Mnoge delavnice začnete s prikazovanjem, kako se raztezate. To je način, kako sedeti v sedečem položaju in si privoščiti nežne vleke, kar olajšuje stiskanje v hrbtenici in se razteza oz.

V tem kratkem času boste uvedli tehnike, ki vam bodo omogočile:

  • Zmanjšati ali odpraviti opazil, vratu, mišicah in sklepih
  • Prevent v mišicah in sklepih degeneracija in poškodbe
  • Povečajte svojo energijo, vzdržljivost in prilagodljivost
  • Zmanjšajte stres in izboljšati svoj videz

Učinki so pogosto neposredni in zadnji življenjski dobi. Če želite sodelovati v spletnem razredu, boste potrebovali računalnik z dostopom do interneta. Prav tako imate v bližini brisačo za stretchsitting prakso.

Tvoj učitelj

Julie Johnson
[E-poštni zaščiteni]
+ 49 (0) 174 820 2437

Seit 1995 je dolžan umreti Britanko Julie Johnson v Nemčiji. In Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einen Master of Japanese Studies abgeschlossen. 2016 suchte sie nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. Das intenzivno Fitnesstraining, das sie als Bewältigungsstrategie machte, verwandelte sich aber nach und nach zur Quelle fürchterlicher Rückenschmerzen in vojna Ursache von Taubheit v Armenu in Beinenu. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, die sie so liebte, aufgeben.

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel von Eurer Yoher, Eurer Yoge, ki ga je začutil, da je to našal, da ga je videl. Schmerzen. "Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung vojna tudi der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

Sie liebt es zu unterrichten und hat große Freude daran, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und andere auf dem Weg zu begleiten, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet auf Deutsch und Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in anderen Städten zu geben.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. V njih je Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intenziv Sport - die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

Julie, rojena in izobražena v Veliki Britaniji, je diplomirala iz nemških študij in magistrirala iz japonskih študij. Od 1995 živi v Nemčiji.

Julie je pri 2016 naletela na metodo Gokhale, ko je iskala rešitev za svoje dolgoletne bolečine v hrbtu. Intenzivna kondicijska rutina, ki jo je razvila za obvladovanje svojih težav s hrbtenico, se je postopoma spreminjala iz koristne v povzročanje močne bolečine, ki jo spremlja otrplost v rokah in nogah. Tako se je bila prisiljena odpovedati poukom, ki ga je ljubila.

Njen učitelj joge jo je usmeril, da je gledala v drugo smer, ko je nekega dne komentirala: "Od tečaja joge pričakujete veliko, če mislite, da bo ozdravil vse vaše bolečine in bolečine, ne da bi vključil previdnost v vsakdanje gibanje in držo."

Poznejše raziskave drže so Julie pripeljale do Ester Gokhale 8 Koraki za brez bolečin Nazaj knjiga, s katero so se najprej izboljšale. Julie je razumela, da ji njena bolečina v preteklosti drži in giba; sprememba njene drže je postala ključna za ponovno aktiviranje. Po tem, ko je opravila tečaj za osnove, je bolečina v hrbtu izginila.

Julie je nato odletela v Palo Alto na usposabljanje učiteljev z Esther. Rada poučuje in se ji zdi neverjetno koristno, če delijo znanje metode Gokhale in pomagajo učencem na njihovi poti, da se počutijo udobno v svojem telesu. Julie poučuje angleščino ali nemščino in z veseljem potuje, da bi predavala.

Julie uživa tudi v uspešni karieri, ko dela v mednarodnem poslovanju. Zdaj že odrasla dvojčka je mati in srečno poročena. Poleg tečajev in pohodov QiGong je zdaj lahko spet trenirala v telovadnici, ker zna prilagoditi vaje, da ostane brez bolečin. Sprošča se ob igranju klavirja in zborovskem petju.


Kaj drugi pravijo

Prednosti učenja metode Gokhale:

  • Zmanjšajte / odpravite številne vrste mišično-skeletnih bolečin
  • Preprečevanje degradacije sklepov / diskov
  • Zmanjšajte stres ravni
  • Izboljšajte kroženje in dihanje
  • Videz in občutek bolj samozavestni
  • Izguba teže in zmanjšanje videza belih maščob
  • Povečajte energijo, vzdržljivost, in fleksibilnost
  • Povečajte višino (do 1 "ali 2.54cm)
  • Povečajte produktivnost

Kot je razvidno iz:

Kot je predstavljeno na:

Kot smo poučevali pri: