Na tej delavnici se boste seznanili s tem, zakaj in kako Gokhale Metoda. Vsaka delavnica je drugačna, da bi najbolje odgovorila na potrebe udeležencev. Delavnice se pogosto začnejo tako, da vam pokažejo, kako naj se raztezate. To je način sedenja, s katerim hrbet nežno vlečete, olajšate stiskanje hrbtenice in raztegnete napete ali spazmirane hrbtne mišice.

Druge tehnike, ki jih poučujemo na tej delavnici, vam bodo začele pomagati:

• Zmanjšati ali odpraviti opazil, vratu, mišicah in sklepih
• Prevent v mišicah in sklepih degeneracija in poškodbe
• Povečajte svojo energijo, vzdržljivost in prilagodljivost
• Zmanjšajte stres in izboljšati svoj videz

Učinki so pogosto takoj in traja vse življenje.

»Pred nekaj meseci, ko sem od metode, delovne terapevtke, prvič slišal za metodo Gokhale, sem razmišljal, da bi se udeležil enega od brezplačnih tečajev, da bi bolje razumel, kaj to vključuje. Vendar sem kar naprej odlašal z mislijo, da bi moral počakati, da se hrbet počuti bolje. Konec koncev, kako naj bi sedel uro in pol v učilnici, ko pa zaradi močne bolečine v išiasu niti 10 minut nisem mogel sedeti v svojem domu? Nazadnje sem se odločil, da se udeležim enega od brezplačnih tečajev, misleč, da bom le stal zadaj v sobi, če bo bolečina postala preveč nevzdržna. Inštruktor nas je začel s poučevanjem tehnike raztezanja, ki je bila na moje veliko presenečenje zelo udobna za hrbet in nogo. Predstavljajte si moje presenečenje, ko sem ugotovil, da sem brez bolečin sedel 45 minut! Zdaj se udeležujem tečaja in se učim novih položajev za hojo, ležanje, stoje, upogibanje in še več. Celotna metoda je bila resnično razodetje in jo bom uporabljal do konca življenja za spodbujanje dobrega zdravja hrbta. Želim si le, da ne bi tako dolgo čakal na ta brezplačni tečaj! "

        - Jeri Bessat

"Ko sem že več kot 12 let živel s kroničnimi bolečinami v križu, sem si z obiskom brezplačnega webinarja po Gokhalejevi metodi povrnil upanje, da bom našel zdravilo."

       - Aaron Nitzki