Lori Szalay | Gokhale Method® - Primal Posture ™ za brezskrbno življenje

Prijavite se za naš Newsletter Newsletter

Lori poučuje in spodbuja ljudi v wellness industriji za 20 + let; kot fitnes trener, trener BLS za Ameriško združenje za srce in učiteljica za metodo Gokhale. Gledanje študentov doživlja učinek spreminjajočih se življenj z učenjem Metoda Gokhale je najbolj nagrajevalen vidik učenja. Presenetljivo je, kako lahko preproste posturalne spremembe povzročijo takšno razliko in vam omogočajo živeti zdravo, veselo in brez bolečine!

Potem ko je opravila ledveno fuzijo, je Lori iskala rešitev za pomoč pri bolečini v spodnjem delu hrbta, da bi se lahko vrnila v njen aktivni življenjski slog. Bila je navdušena, da bi odkrila metodo Gokhale. Po tem, ko je vzel osnovni tečaj in izvedel tehnike v svoje življenje, je z njeno telo opazila veliko pozitivnih sprememb ... brez bolečin v hrbtu, boljšega spanca, boljšega dihanja, sposobnosti sedenja in vstajanja brez togosti ali bolečine, brez bolečin, več energijo, hojo bolje in hitreje, videti bolj vitko / višje in splošno občutenje bolj zdravo.

Lori je kot trener za fitnes v preteklih letih delal s številnimi ljudmi, ki trpijo zaradi kronične bolečine v hrbtu, vratu, rami, koleni, stopalih in kolkih. Z vadbo so mnogi njeni naročniki našli olajšave, vendar nikoli niso prišli do korenine problema; zato še vedno trpijo zaradi svoje bolečine. Po odkritju metode Gokhale je Lori spoznal, da lahko izvajanje posturalnih sprememb v vaše življenje pomaga odpraviti bolečino in bo privedlo do izboljšanja splošnega stanja bivanja, fizično in duševno. Zaradi življenjskih sprememb, ki jih je doživela z metodo Gokhale, se je odločila, da postane učitelj, ki bo drugim pomagal na poti do brezbolnega življenja. Metoda Gokhale vam lahko pomaga tudi!

[E-poštni zaščiteni]
Atlanta, GA
Virginia Beach, VA
Severna / Južna Karolina
404-849-6104

Uporabnik položaja sensei:

drža-sensei-oznaka

Jezik poučevanja:

Slovene

Pričevanja o Lori Szalay

Zahtevajte zasebno navodila

Mt. Prijetno

Temelji Tečaji 2019
Lekcija 1	Lekcija 2	Lekcija 3	Lekcija 4	Lekcija 5	Lekcija 6		odprta Spots
Pet Jul 12, 1: 00pm	Pet Jul 12, 3: 00pm	Pet Jul 12, 5: 00pm	Sat julij 13, 1: 00pm	Sat julij 13, 3: 00pm	Sat julij 13, 5: 00pm	počakajte seznam	0

Zamudite razred v vašem mestu?
Zahtevajte razred!

April 2019 Skupina Testimonial za Lori Szalay, "To je odličen razred!"

December 2018 Group Testimonial za Lori Szalay "Lori je neverjeten učitelj!"

Novembra 2018 Group Pričevanja za Lori Szalay, "Mislim, da bo ramenski roll spreminjal moje življenje"

May 2018 Group Testimonial za Lori Szalay "Imam upanje!"

September 2017 Greenville Alumni, "Bilo je neverjetno!"

Rick Brown, Wendy Bransom, Theresa Brown, Candace Barringer, John Huber, "... to je fantastično!"

Izjava osebe za Lori Szalay "Počutim se bolj samozavestno v vseh mojih vsakodnevnih dejavnosti."

Phylis Floyd, Marji Hare, Ginny Halliburton in Katrina Lowrey "... Res mi je všeč to, počutim se odlično."

Jeana, Laura in Yara: "Spoznal sem, toliko, toliko, da sem v tem kratkem času sem znan Lori ni več bolečine v križu"

Reza Zandieh: "Počutim se, kot da stojim višji"

Rick Schaffer: "Moja stopnje bolečine so nižje, moja raven energije so višje."

"Pravkar sem zaključil Gokhale Metoda temelje za golf in se počutim, kot se je spremenilo moje življenje. Lori Szalay je bil velik učitelj.
Bila je zelo jasna in potrpežljivi z vsemi nami. Želim si, da bi ga sprejela prej! Zdaj hodi, sedi, spanje, stati in upognite pravilen način za spodbujanje zdravega nazaj. Prednosti so številne in sem že čutijo učinke. To traja nekaj vaje, da postane naravno, ampak sem že tam. Prijatelji in družina so opazili in všeč, kar vidijo. "

~ Elisa Ezor, Atlanta, GA

"Pred kratkim sem zaključil Gokhale metodo temelje tečaj Lori Szalay učil. Imam številne težave s hrbtenico, vključno skolioze in stenozo in se ukvarjajo z njimi 25 let, je poskušal preprečiti operacijo. Pred nekaj leti, eden od fizioterapevtov sem obiskal predlagal, da Gokhale način bi mi pomaga, da sem raziskoval na spletu in so prejemali komunikacije za več let, vendar ni nobenih razredov so bile doslej na voljo na mojem področju. na koncu sem dobil obvestilo o prostem uvodni delavnici, ki Lori je prevodno in takoj sem se prijavil. Potem predstavitvi svoje govoriti, sem se vpisal, da bi temelje tečaj in sem zelo vesel, da sem storil. Spoznal sem nekaj zelo dragocenih tehnik pri izboljšanju moje drže, ki zelo pomagajo pri lajšanju bolečin v hrbtu. zdaj lahko sedi veliko bolj udobno in moja hoja se je izboljšala. prav tako sem se naučil, kako se bend pri čiščenju polje mačka stelja (kako velik je to!) Kot sem rekel, Lori, jaz sem še vedno delo v teku ... ampak delam na tem. Navodila Lori je bila zelo jasna in je bila vedno pacient .... Priporočam, poskuša ta razred. "

~ Ada Shorr; Atlanta, GA

Pred sprejetjem Temelji Gokhale Metoda tečaj, sem doživela bolečine v hrbtu na dnevni osnovi. Po sedenju na mojem računalniku ves dan v službi, jaz bi prišel domov in je ležala na tleh, da se sprostite moj hrbet in nato začne prosila za nazaj rub. Prav tako je v družinske izlete, kjer smo bili na noge veliko (muzeji, tematski parki, itd), sem pogosto moral vzeti premor, da se raztezajo ali usesti na "počitek moj hrbet." Ta tečaj je res življenje izmenjevalnik! To je prizadevanje, da se naučijo tehnik, ampak ko sem nenadoma dobro držo postala naravna in udobna, namesto da občutek, kot nemogoče obsega dela. Bolečina nazaj je sedaj šla, in drža pohvale od tujcev so tudi zabavno! Lori je odlična drža trener. Ona pokvari vse navzdol v enostavno slediti način. čutil sem, da je res vložili v moj uspeh. Pozivam vse, ki imajo nazaj vprašanj bolečino, da stopijo v stik z Lori in spoznajo Gokhale metode!

~ Jenny Cena, Atlanta, GA

"Lori je velik učitelj. Ona je dobro, potrpežljiv in pozoren. Delam veliko bolje v samo dveh tednih. I kup sedel veliko več kot prej. Prav tako, z blazino, to je enostavno nakladanje sedel na precej koli stol. jaz sem samo o uporabi vseh tehnik smo razpravljali. smem pozabiti, od časa do časa, vendar pa je že tam. Moj išias je šel v veliki meri. knjiga je bila dobra. toda tem razredu je bil res zelo koristno! "

~ Iqbal Kalla, Dallas, Texas

Kot radiolog, sem rutinsko pozvan, naj oceni xrays, tokovne in MRIs bolnikov z bolečino v križu. vprašanja, položaj in poravnavo so jasno razvidno, za mnoge od teh slik in s tem povezanimi degenerativne ugotovitve so zelo pogoste. Po operaciji, je običajno, da imajo bolniki vrniti za več MRIs za stalno bolečine v hrbtu. Kot kombinirano reaktivno in previdnostni ukrep, sem vzel razred Lori pri reševanju moje držo in ključne slabosti, ki so od leta močno izboljšal. Moj nepravilno upogibanje je povzročalo redno varnostno seve, in moje slabe seja pozicije je povzročal nepotrebne utrujenost in poravnavo težave. Oboje je bilo strokovno nagovoril razred Lori je, in enostavne rešitve so se naučili, da premagati številne težave sodobne ergonomije smo vsi srečanje. V tem razredu je zelo priporočljivo.

~ Michael Bazzani, MD

Všeč mi je moj dvodnevni Gokale Method Foundations. Naučil sem se, kako sedeti, stati in hoditi na načine, ki mi bodo pomagali, če bom še naprej uporabljal tisto, kar se je učilo, ne samo, da bom pomagal mojim težavam v spodnjem delu hrbta (potem ko se zmanjša bolečina pri uporabi novih mišic), ampak bo slika mojega telesa odražala obliko I vedno želeli - ravnotežje in zaupanje. Mislim, da je bil eden od največjih razlogov, da sem uživala v tem razredu, toliko zaradi učitelja, Lori Szalay. Lori je v ozadju kot dolgoletni inštruktor fitnesa res okrepila prednosti tega tečaja. Bila je sposobna razčleniti navodila za osnovno obliko v preprosto velikost ugrizov, ki so bila opravljena. Ukvarja se, daje veliko pozitivnega uveljavljanja in ne le, da je pomagala oblikovati svoja telesa v dobre položaje, temveč nas je dovolj spraševala, da so naši umi oblikovani, da se spomnimo naših navodil. Poznamo dobre nasvete o drži in jih lahko uporabimo! Hvala vam, Esther, za vaše raziskovanje in za delitev svoje metode za lajšanje bolečin in nelagodja! Hvala, Lori, za ustvarjanje zabavnega učnega okolja, ki mi je pomagalo pri izvajanju te metode!

~ Dana Spotz; Salt Lake City, Utah

Ljubil sem svoj razred! Bilo je zelo zapleten in zelo pomemben podatek, da mi pomaga zdraviti moje dolgoletne kronične bolečine v hrbtu. Res cenijo, kako dobro je vse pokvaril in mi je pomagal mu bo majhen korak v času, dokler je popoln občutek in sem lahko to storite! Poleg tega sem res ljubil sodelovanja z vami! Vaš raven izobraževanja na področju telesne pripravljenosti pomagal strašen, da pojasni stvari bolje zame. Dal si toliko nase tako v mnogih pogledih: za spodbujanje kot močne ženske, fizično preverjanje naše vsako potezo, da se zagotovi smo ukvarjajo pravilne mišice, kar nam krepitev vaje, ki nam pomagajo hitreje zacelijo, da je prijatelj. Imate zelo zabavno in navdihujoča osebnost. Naredil si me Menim, da bi lahko naredil to, kar sem moral storiti, in jih še vedno do konca mojega življenja. Ti je to dober čas, čeprav je bilo veliko trdega dela. Prvi dan sem se počutil, moje hrbtne mišice premikajo (po pouku 1-3). Se je zdelo, pekoč občutek in bolečine, vendar ni bilo več do naslednjega jutra, ki me je res presenetilo. Po drugi dan (na podlagi 4-6) sem se počutil bolj brez bolečine kot po dolgem času. Spremembe drža je enostavno zapomniti zaradi načina ga vrtati v nas, testiranje naš spomin znova in znova, na zabaven način. Praksa bo ostal z mano in jaz sem prepričan, da ne bo več treba steroid posnetkov, fizično terapijo ali operacijo. Kakšen blagoslov ste in ta metoda je! Bom prišel do osvežitev vse možnosti, da bi dobili, pa tudi povezuje v spletnih izobraževanj. Želim ti vse najboljše pri svojem delu in se veselim, da te spet vidim. PS. Ljubil sem svojo južno dekle osebnost in vse malo načine, da se počutim zelo udobno in samozavestno v programu!

~ Judy Hansen, Salt Lake City, Utah

Želel sem vam povedati, kako je bil AWESOME tečaj temeljev zame. Ne morem si predstavljati boljšega učitelja z več znanja o telesu, telesni pripravljenosti in mišični strukturi. To je bil najboljši denar, ki sem ga porabil, in mi bo rešil operacijo nazaj! Kar sem se naučil, se spreminja življenje, ker zdaj vem, kako zaščititi hrbtenico, stojim visoko in dejansko raztegniti hrbtenico, medtem ko spim! Ko govorim o spanju, v svojem življenju še nikoli nisem spala bolje, moj hrbet me več ne zbudi v 2: 00 AM, to je čudež! Vsekakor bom vzel nekaj osvežitvenih tečajev in sem tako navdušen, da imam upanje za bolečino nazaj! Uporabljam vse specifične tehnike, ki sem se jih naučil skozi tečaj na delovnem mestu, in moje telo ni tako utrujeno. Mislil sem, da jedo prav in vadba je ključ do zdravja, toda NE! Ve, kako stati, hoditi, spustiti, upogniti in sedeti, zaščititi hrbtenico in pravilno uporabljati hrbet. Veselim se, da bom v drugi polovici svojega življenja porabil večjo, močnejšo in mladostnejšo! Hvala tebi."
Hvala milijon!

~ Ellen Anderson, Atlanta, GA

Ujel sem si pogled v trgovinskem oknu in bil zgrožen. Z glavo se mi je zdrknilo, ko se je pojavila grba v vratu. Svojega zdravnika in drugih sem vprašal za kakršne koli predloge, ki bi jih morda imeli, edini predlog pa je bil, da bi roko za metle za roke pritegnili nazaj, da bi mi potegnili ramo. V lokalnem e-poštnem sporočilu sem videl prihajajočo delavnico brezplačne brezplačne delavnice Gokhale, ki je poleg pomoči pri lajšanju bolečin v hrbtu oglaševala tudi pomoč pri drži. Po delavnici sem se prijavil na Free Workshop in na Fundament Course. Naj rečem, da je težko razveljaviti dolgoletne slabe navade, toda kot mi je moj odlični učitelj Lori Szalay še naprej govoril - potreben je čas. Zaključil sem šest učnih uramov, s poudarkom na telesu in položaju. S tehnikami in vajami sem dokazal, da upam, da bom lahko preusmeril nekaj škode, ki sem jo naredil. Na fotografijah pred in po fotografiji je bilo očitno izboljšanje. Mislim, da je ta tečaj odlična poraba časa in denarja. Nadaljeval bom s samim seboj in občasno preverjati s poukom Lori for Alumni.

~ Susan Barkoff, Atlanta, GA

Po tem, ko sem ravnokar končal tečaj podlage, upam, da bom premagal leta slabe drže. Lori Szalay pojasnjuje in prikazuje stališča, predvsem pa posamično premakne naša telesa, tako da čutimo pravilne položaje. Spodbuja nas, da vadimo doma in nas spominjajo, da bomo sčasoma zmagali. Vsak dan razmišljam o tem, kako hodim, sedim, ležem, stojim in upognem. Tako sem hvaležen, da sem ne samo vzel tečaj, temveč tudi, da sem bil priča dobrem učitelju.

~ Beverly King; Atene, GA

Rad bi se vam zahvalil, ker ste me naučili metode Gokhale. Bili ste potrpežljivi, vzpodbudni in zahtevni. Vse ste vadili, dokler nisi čutil, da sem obvladal vsak korak. Ti si odličen učitelj. Sedaj sem zelo zaveda, kako sedim, stojim, upognem in hodim. Še posebej, ko hodim, se počutim močnejši in močnejši. In to je tako dober občutek. Torej hvala še enkrat!

~ Toba Kippen, Atlanta, GA

Moj učitelj, Lori Szalay, me je naučil z vrstami skrbi in zanimanja, ki jih lahko najdem le v osebi, ki je bila nekoč bolna. Ko si je pomagal razbremeniti bolečine z obvladovanjem metode Gokhale, ima najbolj pristno vero in znanje, ki je potrebna za čudovitega učitelja. Vedno sem prestavil tečaj Gokhale, ker sem mislil, da nič ne bi moglo pozdraviti mojega "artritisa". Ko pa sem spoznal Lorija, sem začel spoznavati, da večina bolečin v hrbtenici ni imela nobene zveze z artritisom. Potrpežljivo mi je pomagala, da sem spoznala čudovito udobje, ki ga dobim z Gokhalejevo metodo. Moral sem popraviti škodo, ki sem jo povzročila z leti zelo slabe drže in Lori me je naučil, kako. Danes me več ne veže fizična in duševna bolečina. Na koncu sem najbolj hvaležen! In zdaj, ko je mogoče, da se vrtim brez bolečin, je vzel veliko več časa, kot sem pričakoval, kar je dobra stvar!

~ Janie McCune, Atlanta, GA

Z Lorijem sem imel dve tedni 3 Lekcije. Po branju o njej in proučevanju knjige Esther Gokhale, ki pojasnjuje način spreminjanja in izboljševanja položaja, odpravljanja bolečin v hrbtu, sem se počutil, da moram imeti učitelja obraza, da resnično razumem koncepte.
Lori je bil dovolj prijazen, da je potoval skoraj štiri ure, da bi me naučil. Bila je prijazna, vendar vsa poslovna, in ni izgubila časa v chat chatter, namesto da začne učiti, takoj ko je bila na vratih. Bila je jasna pri razlagi, kako izvesti tehnike in zakaj so te posebne tehnike pomagale raztegniti hrbet in zgraditi pravilne mišice, da se obremenjujejo in pritiskajo spodnji del hrbta. Tečaj je vključeval specifične tehnike pri stojanju, sedenju, laženju, notranjih stezah, hip-hingingu (upogibanju) in hoji. Veliko sem se naučil od Lori v času, ki smo ga imeli skupaj.
Seveda, spreminjanje načina nošenja in preoblikovanja starih navad ni enostavno in potreben čas. Vedno nadaljujem z vadbo in stalno opominjam, da se vrnem nazaj in uporabim svoj notranji steznik. Zahvaljujem se Lori za potrpljenje in jasnost, s katero me je učila. Priporočam jo brez rezervacije.

~ Kay Oppenheimer, Aiken, SC

Lori, samo želim reči "hvala" znova za vaše dobro vodenje skozi tečaj temeljev. Zagotavljam veliko odličnih orodij, za katere menim, da lahko zdaj vedno bolj spretno uporabljam, ko delam na integraciji tega učenja v moje običajno življenje. Hvala, ker ste vedno vzeli energijo, navdušenje in skrb za vse seje.

~ Charlotte Lee, Atlanta, GA

Nekaj dni po zaključku tečaja Fundacije sem šla v nakupovanje v Whole Foods in čakala na blagajni. Naenkrat sem spoznal: "Oh ... stojim!" In potem sem se zavedel, da je moja teža osredotočena na sprednji del nog. Torej sem prestavil težo na pete in skoraj samodejno se je moje telo odzvalo v držo. Ne pravim, da je bila popolna, in ne vem, koliko 3-3-3 točk, ki sem jih zavestno poskušal narediti. Glavna stvar, ki sem se je zavedal, je bila prestavljanje teže. Kar je bilo presenetljivo je, da sem takoj začutil val enostavnosti po vsem telesu. Nekako se je dvignila od pete do glave. Spoznala sem, da je bila obtežena stopala na nogah, nasprotno, stresna. Poleg tega se je moje razpoloženje spremenilo. Prešla je iz razmišljanja o prihodnosti, spraševala se, kako dolgo me bo trajalo, da pridem skozi črto, da sem v sedanjosti zadovoljna. To ni bil samo val fizične lahkotnosti, ampak tudi duševna in čustvena lahkotnost. Kot da bi srečno telo ustvarilo vesel um. Od takrat sem spoznal, da veliko (in verjetno vse) tehnik, ki smo se jih naučili, ustvarjajo lahkotnost v telesu, če je pravilno opravljeno. Ker jih le učimo, se zdi, da so zapleteni in naporni, toda na koncu se zdijo enostavni in naravni. Juhu! Hvala, Lori, da nas je tako dobro poučila. Tako sem vesela, da sem se udeležila tega tečaja!

~ Ted Gulick; Atlanta, GA

Ta tečaj je bil odličen! Vsaka lekcija temelji na pouku in tehnikah prejšnjega tedna, kar mi olajša razumevanje. Lori je potrpežljiva in odlična učiteljica. Izobraževala me je o načinih, kako izboljšati hojo, sedenje, stoje, upogibanje in celo spanje. Najboljša stvar pri tem je bila zavedanje, ki sem ga pridobil o tem, kako izboljšati moje splošno zdravje hrbta za prihodnja leta. Knjiga je odlična, toda Lorijeva navodila so resnično prinesla koncepte.

~ David C., Atlanta, GA

Pričevanja o Lori Szalay
Pričevanja o metodi Gokhale

Novice

Prijavite se za prejemanje obvestil o naših blog delovnih mest in še veliko več!